Yin Yoga-Empfehlungen
Hier findest Du verschiedene Yin Yoga-Flows, die ich aus eigener Erfahrung sehr empfehlen kann, jeweils mit Zeitangabe und dem Thema, so dass Du Dir die passende Einheit raussuchen kannst, nachdem Du die dazugehörige Karte gezogen hast.
1. Yin Yoga für Anfänger I (Entspannung, Beweglichkeit & Selbstliebe, Mady Morrison, 40 Minuten)
2. Yin Yoga für Anfänger II (Entspannung, Erholung & Stressabbau, Mady Morrison, 30 Minuten)
3. Yin Yoga nur im Liegen (Emotional Release durch Lösen des Psoas-Muskels, The Bare Female, 35 Minuten)
4. Yin Yoga-Reise in Deine inneren Tiefen (Eintauchen in die Stille, The Bare Female, 35 Minuten)
5. Yin Yoga für ein weiches Herz (vor wunderschöner Meereskulisse, The Bare Female, 45 Minuten)
6. Yin Yoga für den ganzen Körper (Nervensystem regulieren & entspannen, Inner Moon Flow, 20 Minuten)
7. Yin Yoga für Rücken, Schultern, Hüften (Loslassen & inneren Frieden finden, Inner Moon Flow, 40 Minuten)
8. Yin Yoga bei Regelschmerzen (für die Zeit während der Periode, Verena Leuze, 35 Minuten)
9. Yin Yoga zum Start in den Tag (für mehr Energie am Morgen, Martina, 15 Minuten)
10. Yin Yoga für innere Ruhe (gestaute Emotionen lösen, Martina, 23 Minuten)